なんとなくですが最近調子が良くないです。 睡眠はしっかりとれている、とりすぎているくらいですが… 家庭内でついカッとなってしまうことが多いです。 これはよくないです。 頓服もその度に飲みますが、飲む前にいろいろと考えたいですよね。 頓服だより、…

引き抜きの話。 今、私は介護の世界で働いています。 働いていなくてもなんとなく介護って人手不足らしいなってことはおわかりかと思います。 実際その通りです。 ですが、定着することができず、職場を転々とする人も多くいます。 本当に足りないのかという…

最近ダイエットをはじめていたはずなのですが、逆に欲に負けて太ってきてしまいました。 お酒はハイボール一択。 ノンアルのときもこのハイボールを飲んでいます。 ノンアルのハイボールならカロリーも０なのでいいのですが、本物はカロリーがっつりあります…

最近、受診しました。 定期受診。 なんか受診前になるとあれこれと伝えなきゃと思ってソワソワしてしまいますね。 まあそれでも、しっかりとメモを取って伝えられているのでおっけーです いかがですか？みなさんの調子は。 私はかわりありません。 いいとき…

久しぶりのブログになります。 まあ、特にかわらず、カッとなったり落ち込んだりしている日々です… ですが、ひとつ進展がありました。 それは自立支援医療と精神障がい者手帳をいただいたことです。 初めての申請だったので時間もかかり、本当に通るのかドキ…

第1章: 眠りの広々と裏切り：なぜ私たちは夢の中で疲れを癒やせないのか 現実には、眠くてもリフレッシュ感が得られない日々が続くことがあります。 最初の章では、眠りに対する期待と現実のギャップに夢を当てて、なぜ私たちの中で疲れを癒やせないのかにつ…

自分の価値ってなんだろうって思ったことありませんか？ 私は病気からなのか性格からなのか、よく思います。 仕事でぶっ倒れる前までは、なかなか責任をもった役職についていました。 だからこそ、結果をださなければいけませんでした。 仕事で結果を出すこ…

第1章: カフェインの摂取と精神状態 カフェインは、多くの人々にとって日常的な刺激物として広く取り入れられています。コーヒーや紅茶、エナジードリンク、カフェイン入りの薬物など、私たちの生活にカフェインが浸透しています。 この章では、カフェインが…

ちょっと痩せてきたよって話です。 先日、痩せることを決意した…次の日からダイエットを開始しました。 結果としてスタートダッシュボーナスで3キロ痩せました。 嫁の体重は言えませんが、私は89キロです。 着痩せして見えるのか、そこまであるようには見え…

眠気が増えました。 起きれば起きるんだけど、寝ればいつまでも寝ることができる状態です。 まあほんとに眠れるかわからないけど、そんな気分。 休みの日に寝落ちしてしまって、２時間くらい寝てしまったの そしたらさすがに夜の睡眠に影響あるかなーと思っ…

第1章: 幼少期の魔法 幼少期は不思議な魔法の時期です。 その魔法は、おじいちゃんおばあちゃんとの特別な瞬間と共に広がりました。 子供の頃、私たちは彼らとの時間を楽しい思い出に満たされていました。 おじいちゃんおばあちゃんは、家族の中でも特別な存…

最近どうも調子が思わしくないので、改めて双極性障害と鬱について調べてみました。 もし興味ある方は3分くらいお時間いただければとおもいます。 第1章: 双極性障害と鬱の基本的な違い 双極性障害と鬱（うつ病）は、精神的な健康に関連する2つの重要な疾患…

仕事に復帰し始めてから2週間が経過しました。 最初の一週間で残業がでたりしましたが、なんとかのりきれました。 残業も、突発的におきてしまったことなのでしょうがないです。 体はまだまだ慣れていません。 1日通して眠気はとれないし、躁状態にはならな…

最近のこと 中途覚醒が多くなった どんなタイミングで寝ても夢をみるようになった 朝は変わらず弱い そんな感じです。 そろそろ定期受診の予約日が近づいてきているのでそこらへんを中心に話すかなーと思います。 感情の上下の波はもはや鉄板で話しますが… …

ついカッとなってしまった。 今はひとりになりこうやってパソコンカタカタやっています。 落ち着きは取り戻したけど、後悔がハンパじゃない。 あーあって感じ。 カッとなるのは前からあります。 例えば、 マックス10が怒りまくっている状態だとして、 今まで…

別に病気のことじゃないです。 お互い太ったね って話になったので…笑 精神疾患どころじゃなく、他の病気の心配がでてくるくらいお互い太りました。 精神科の薬は太るとかツイートでも尋ねるくらい 精神科の薬のせいにしてきましたが… これはさすがにまずい…

先日、入院したことをきっかけに退職をしました。 そして、無事に退院して自宅療養していましたが… ついに復職となることになりました。 すっげー緊張しています。 同じ職場ではないですが、 一度働いていたところでひろってくれるようです。 今回は無理せず…

こんにちは 今回は初めてアカシジアになった？かかった？ときのことを話したいと思います。 それは寝ているときでした。 フッと目が覚めて、なんか寝付けないなあとコロコロしているときに 脚がゾワワワワワワワとしてきました。 電気でしびれているような、…

こんにちは。 しばらくお酒を飲んでいなかったのですが 最近はお酒の量も増えてきました。 お酒のつまみといえばスナックなどのしょっぱいおかしだったり かわきものだったり たまに和菓子なんかも食べたりして 結構なんでもいける口でした。 このお酒にはコ…

喉が痛く、セキと鼻水なうです。 最近は天気もくずれているので、体がついてこなかったのでしょう。 メンタルが安定していなかったのも、風邪のひき始めだったからなのでしょうか。 今は心身ともにダウンしています。 すぐにイライラして、瞬間的にカッとな…

第1章：言葉の力と会話の意識 人間関係やコミュニケーションの中で、私たちは日常的に無数の会話を行っています。 言葉は私の思考や感情を表現し、他者とのつながりを築くための重要な手段です。 あから後悔する会話が起こることがあります。 なぜそれが起こ…

第1章：入院準備の基本 入院が必要な状況になった際、快適な生活を送るために必要なアイテムを用意することは大切です。この章では、入院前の準備に関する基本的なアイテムについてご紹介します。 1. 入院バッグ 入院時には、必要なアイテムをまとめて持ち運…

昨日受診してきましたが、やはり調子はよくありません。 感情の波があります。 すげえ落ち込んだり、すごく怒りに満ち溢れたり、すごく悲しんだり、と思いきや楽しくなったり。 これが1日の中で大きい振れ幅で起こります。 これがまためっちゃしんどい、疲れ…

本日受診してきました。 結果としてお薬が変わりました。 基本というか、私の躁鬱病の核となる薬はそのままで、 就寝時前の眠剤などが変更になりました。 やっぱり朝まで眠気が残っているのは夜しっかりねれてないのも原因のひとつ。 前回もらった薬は悪夢を…

今日は受診してきます。 なんだか気分がはれない、しゃきっとしない。 先日から飲み始めた眠剤もうまくあわない。 なんか、新しく処方された眠剤が悪夢をみるとかいうらしいんですよね。 20人に1人くらい。 なんじゃそりゃっておもってたけど、 おもってたか…

第1章：くらやみからの出発 私の精神的な戦いは、遥かな過去に始まりました。 それは、若い頃に自分の中に抱えた心の闇がどんどん広がっていくような感覚でした。 他の人と比べて自分が劣っているように感じたりする程度でしたが、やがてその暗闇は私をつつ…

こんにちは 入院中のお話をしたいと思います。 今回は入院時におきた他患者さんとのトラブルです。 思いがけないトラブルだったので、みなさんも気をつける、またはこんな人もいるんだなという参考になれば幸いです。 それではいきましょうー 挨拶でいきなり…

私は「躁鬱病」と診断されました。 実際にこの診断をうけるまでに右往左往しました。 初めての通院。 緊急受診。 入院。 いろんな経験を得て、やっと「躁鬱病」と診断されました。 主治医も「いろんな診断名が頭に浮かんでる、もう少し様子をみたい」と話し…

こんにちは。 前回くらいに「躁状態」になったんじゃないかって書いたんですが、 あれはただたんに調子がよかっただけなのかなって話です。 今の調子が非常によくない。 いや、まてよ。 鬱→躁→鬱 のサイクルが早く回ったってことなんですかね。 非常に今は疲…

こんにちは。 ふと 「ああ、また入院したい、もう疲れた」 と、思ってしまう自分がたまにいます。 現在は、嫁のサポート行っているのでそう言ってられないのですが、 サポートあってもなくても思ってしまうのですが。 一日でも早く退院したい人には 「なにい…